王者荣耀打联赛怎么闭眼（NBA中最装的罚球准备姿势）

篮球比赛里的罚球主要是在比赛中，对犯规方惩罚，对进攻方因被侵犯而影响进攻的补偿而设立的。作为比赛里的一种主要的得分方式，对比赛胜负有着重要的影响，有的时候罚球准的球员因为手感不好会主动找犯规通过罚球来提高手感，俗称碰瓷，比较著名的有凯文.马丁，哈登等，还有的时候有的球队会故意对罚球不好的球员犯规来浪费对方的进攻机会，比如砍鲨战术，砍霍，砍小乔丹等等，提高罚球命中率是每个运动员平时训练的主要项目，下面为大家盘点一下NBA里比较有名的几个罚球准备动作。

篮球比赛里的罚球主要是在比赛中，对犯规方惩罚，对进攻方因被侵犯而影响进攻的补偿而设立的。作为比赛里的一种主要的得分方式，对比赛胜负有着重要的影响，有的时候罚球准的球员因为手感不好会主动找犯规通过罚球来提高手感，俗称碰瓷，比较著名的有凯文.马丁，哈登等，还有的时候有的球队会故意对罚球不好的球员犯规来浪费对方的进攻机会，比如砍鲨战术，砍霍，砍小乔丹等等，提高罚球命中率是每个运动员平时训练的主要项目，下面为大家盘点一下NBA里比较有名的几个罚球准备动作。

1.威少 威少罚球的时候开始都要深呼吸来调整自己，用杨毅解说中的话叫吐纳丹田之气，不过威少的罚球命中率还是蛮高的。

2纳什 两届MVP纳什罚球的时候都要先摸一下鞋底，然后再把手放到嘴里添一下，被称为最脏的罚球动作，纳什的罚球命中率达到了90%是NBA里非常高的了。

3基德 基德罚球前都要向着篮框来个飞吻，据他说是献给家中看球的妻子，让人很是感动，不过讽刺的是他却因为家暴被妻子起诉离婚，正应了那句话宁可相信世上有鬼也不能相信男人那张破嘴。

4卡尔.马龙 马龙罚球的时候每次都是把球在手上颠来颠去，并且口中念念有词，好像在跟球商量，你一定要进去啊，就靠这套动作，马龙位列NBA历史罚球得分榜第一名，不过命中率也不算太多，生涯达到了74.2%。

5阿里纳斯 大将军罚球的时候喜欢拿着球绕着身体三圈，据他说他可以利用这个时间来调整自己的呼吸，不过他这动作是相当费时的，所以大将军的罚球耗时名列前茅。

野区骚扰型;

梦琦入侵野区打不动，配合队友还能拿人头。钟馗钩野怪。

这些角色都能在无形之中拖慢对方打野经济，让自己家打野更快发育。

3/7

带线偷塔型：

敌不动我动，敌动我走，敌走我又来。

又肉有能拆塔，在带线时，经济说不定还会成为全队最高，顺便击杀敌方脆皮。

4/7

此处这些地方，皆是辅助+打野蹲人只去处

在对方没闪现+进化的情况下

都可以击杀对面

5/7

铭文：

对于铭文，高段位的玩家不会准备，都是直接拿其他的物理铭文或者法术铭文代替，低段位的跟不用说。当然满铭文的除外啊

物理：长生+鹰眼+异变/传承 适合攻击力加成较高的辅助

法师：贪婪+怜悯/心眼+圣人 伤害高，冷却快，孙炳等，实用性高

1、羽毛球步法： 步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、腾跳步等，组成在场上移动的方法。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是只由中心位置到击球位置的移动过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体中心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。 我们可以进行一些有针对性的练习。如： A:加强步法学习中的技术动作准确性 对于初学者我们必须保证学生学习的是最标准或者比较标准的基本动作，这是为以后让学生能把其它的，包括手法、步法、击球、假动作等连贯动作的运用而打下的基础。 B:提高步伐移动的灵活性 在日常教学中，加强步法练习，提高学生在场上移动的灵活性，同时注意在跑动中把身体重心提高并且不要把重心压死，让学生找一种飘的感觉。我们在看专业球员打球的时候会有一种飘的感觉，这也是非常重要的。在学生刚开始学习步法的时候，先让他们自己闭上眼睛，找飘的感觉，找到后跟着老师讲的节奏进行闭眼缓慢练习，保持这种感觉。接着利用视频，给学生播放专业羽毛球运动员打球比赛的录像，在看的同时，老师在理论上指出重心的高低对步法移动的重要性，分析说明在打球时的身体重心都放的比较低，从而导致步法的移动不轻盈，不灵活。其实这是羽毛球步法移动的大忌。造成这些的原因都是自己对自身的技术动作（步法的移动）没有仔细观察和研究所导致的，在教学训练中我们应不断的强化学生这一意识，相互之间仔细观察、互相学习、共同进步。 C:加强腿部素质的组合练习 在日常的教学训练中，我们除了对学生进行一系列的基本动作技术的传授之外，还应该对学生的身体素质进行一个有计划的提高，安排一些力量性的练习。如跳绳、蛙跳、米字步、三分线移动等。在这里面除了常规的耐力和力量练习外，本人觉得想在短期的练习让学生在步法中收到效果，一定要注重“米”字步的练习。 米字步是练习步法的最好方式，如果能练好米字步，那么学生在场上的移动将会有一个意想不到的效果。几种步法虽然不同，但方向大致相同。除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将拍抬起，作出击球动作，切记，重心不要超过；正身位向后时（反手位除外），均是先迈（或退）左脚，右脚跟进跨步，身体重心稍向后倾，随之作出击球动作。以上步法均为2步，每个方向跑完后均以2步退回原位。反手位步法都要3步完成，基本有两种：一是转体回跑，既身体向左向后转，先迈右脚，在迈左脚，随后再跨右脚，同时挥臂做出击球动作；二是正身向左后退步，则是先垫一小步左脚，右腿尽力向左后方登步，随后左脚退后，同时挥拍作击球动作。 2、网前球 放网前球，注意要领：必须松握球拍，用力不宜过大，当对方来球速度较快的时候，应注重体会和掌握好击球时的缓冲动作，以达到精确地控制击球的力量，同时还必须根据击球点与球网之间相处的远近、高低关系，准确地调整好自己击球的拍面。否则，力量太小，或拍面后仰不够，回球就容易下网。反之，又容易形成球过网时太高而遭对方扑杀，或回球太远，不但难以达到充分调动对方的目的，反而极有可能使自己处于被动的局面。

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